Zoals velen weten, zijn koolhydraten onmisbaar voor, tijdens en na het sporten. We kijken dan ook af van topsporters, die vaak voor een belangrijke wedstrijd…
Het is een bekend fenomeen. Eiwitshakes drinken voor, tijdens of na het sporten. Veel sporters zweren bij de speciale eiwitshakes. Wie een gespierd lichaam wil…
Sportvoeding is nog nooit zo hoog geweest: miljoenen amateur- en beroepssporters maken in hun trainingsroutine gebruik van supplementen. De voeding zelf is immers niet altijd…
Topsporters hebben tot in de details uitgerekende voedingsplannen. Die heb je als amateursporter niet nodig. Een beetje op je voeding letten is echter wel een…
Sportdrankjes zijn zeer geliefd. Niet alleen is het een fijne dorstlesser, aangezien je tijdens het sporten veel vocht verliest, ook kan de drank veel energie…